تبلیغات
مدل سازی اطلاعات ساختمان building information modeling - تکنیک های آرام سازی فیزیکی

درحال مشاهده: مدل سازی اطلاعات ساختمان building information modeling - تکنیک های آرام سازی فیزیکی

ادعونیاهدای خون
موسسه محک
اهداء عضو

تکنیک های آرام سازی فیزیکی

شنبه 20 آذر 1395
07:39
بیم BIM
تکنیک های آرام سازی فیزیکی

"تنفس عمیق"، "آرام سازی عضلانی پیشرفته"، و مراحلی که منجر به "واکنش آرام سازی" می شود، تکنیک های خوبی هستند که می توانند به شما کمک کنند تا بدن خود را آرام سازید و نشانه های واکنش "بجنگ یا فرار کن" را مدیریت نمایید.
این تکنیک ها به طور خاص هم برای کنترل اعصاب قبل از یک سخنرانی مهم، و هم برای کاهش استرس به طور کلی، مؤثر می باشند.
تکنیک های آرام سازی فیزیکی به اندازه تکنیک های ذهنی کاهش استرس، مؤثرند. در واقع بهترین آرام سازی، با استفاده توأم از تکنیک های ذهنی و فیزیکی، حاصل می گردد.

توجه: استرس می تواند موجب مشکلات جدی برای سلامتی بشود، و در وضعیت مفرط حتی می تواند منجر به مرگ شود. با اینکه تأثیر مثبت تکنیک های مدیریت استرس، که به آنها اشاره شد، ثابت گردیده است، اما همواره استفاده مناسب از توصیه های متخصصان سلامتی ذی صلاح، ضروری می باشد.

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management



ارسال شده در:

مدل سازی اطلاعات ساختمان building information modeling - تکنیک های آرام سازی فیزیکی


مدل سازی اطلاعات ساختمان building information modeling - تکنیک های آرام سازی فیزیکی,مدل سازی اطلاعات ساختمان, building information modeling
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مدل سازی اطلاعات ساختمان building information modeling است. ||